現代は、情報が溢れ、便利さに歯車がかかり、人生に恐れや不安が生じやすく、心身に不調をきたす人が多くいます。自分を見失っていませんか？自分の人生を歩めていますか？大人になるにつれて、​人生を楽しみ、味わい尽くし、自然体で生きることを忘れていませんか？生きる喜びや生きている感謝を感じられていますか？

自分の人生を生きるためには、自分自身ですべてを選択できるということを自覚することが大事です。自分の食べるものを周りの情報で決めないこと。耳を傾けるのは世間の情報でなく、自分の身体の声です。自分の身体がどう感じているのか、何を求めているかを知ることです。

そして、食に対して自分軸を持つこと。あなたには、あなたに合う食があり、それはひとりひとり違います。今の自分にとって心地の良い食を見つけてみませんか？自分に合う食は年齢、体質、環境、暮らし、気候、ホルモンの変動などによって変わっていきます。一度、自分に合う食の見つけ方を知ると、どんな変化にも柔軟に対応できるようになります。

食と上手く付き合えるようになると、免疫力も上がり体調を崩しにくくなり、多少の体調不良も自分で治せるようになります。そして何より心も安定していきます。

身体と心を自分で整えることができるようになると、自分の人生を軽やかに自由に幸せに生きていくことができます。この講座は食と心を自分で整えられるようになり、自分の人生を生きていくための手引きです。

心身の不調を改善し、あなたらしい人生の一歩を踏み出してみましょう！

✔️もっと食のことを知って日常に取り入れてみたい

✔️自分の心身の不調を根本から解消したい

✔️自分にとって合うもの合わないものを理解することで、食や暮らしの心地よさを見つけたい

✔️SNSやテレビなどの情報に振り回されない自分軸を手に入れたい

【実質講座時間】
  15時間　(2.5時間×6回／約3ヶ月 )
＋個別カウンセリング 3時間（60分×3回）

【個別カウンセリング】
最初のカウンセリングは、講座開始前に日程調整をします。実際に受講してくださる方と一対一で顔を合わせてお話することで、現在の不調や悩み、講座で知りたいことなどを洗い出します。また講座への想いを擦り合わせることも目的としています。
次回の2回目、3回目はご自身で好きな時に日程調整して受けていただけます。期限は講座最終日までです。
普段はなかなか講座内で聞けないことも、グループではなんとなく発言するのが苦手な方も、なんでも気軽にお話いただけるようにと思っています。

【個別でLINEで質問や相談を受けます】
講座受講中は、LINEにていつでも相談していただけます。不調になったときなどは、症状に合わせて、お手当やおすすめのお茶などもお伝えできます。

【欠席時の補講】
用事や体調不調で欠席となった場合、資料はすべてメールでお送りします。講座は録画しないのでアーカイブ受講はありません。欠席した次の講座後に、30分程度の質問時間を設けますので、それを補講の時間とします。

講座を始めるきっかけは、「講座を始めなよ！」というアドバイスをいただいたことです。そこからひたすら自分と向き合う期間を作りました。
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わたし自身、健康自体にこだわりはなくて、自分の人生を生きるためには心と身体が整っていることが、大事だよね！という、健康は自分の人生を生きるための手段、根源、第一の基本という捉え方です。
そして食はこの世界のすべてと繋がっている中心にあるものだとも捉えています。
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４年前に「この世界はすべてエネルギーであり、この世界はすべて愛だから」って言葉をかけられたとき、「何言ってんだこの人」と拒否反応を示しました。あれから４年、食はエネルギーであり、食は愛である、と言葉の意味が静かに腑に落ちていく感覚がして、次は自分が伝えるときなのかな、とも感じています。
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講座内容としては「これは避けましょう、これを食べましょう」「肉は食べるか食べないか」「小麦粉か米粉か」という表面的なものじゃなくて、もっと奥の「どうして？なぜ？」という本質を伝えたい。
⁡小麦粉や肉は、悪だ、毒だ、と一部では言われているけれど、どうしてそんなふうに言われているのか、小麦の品種改良や農薬、国内産と海外産、発酵することでの小麦の変化など。動物はどのように育てられて、どのように愛されて、どのように命の終わりを迎えて、どのように”肉”になるのか、育てる人と食べる人の想い、なぜ肉を食べるようになったのか日本の歴史、日本と海外ではどんな肉が食べられているのか。突き詰めたものにしていきます。
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食べることに正しさも間違いもありません。知識を得て、本質を見つめて、自分で選ぶことで、人生に変化や価値がもたらされます。いかに食が尊いものであるか見えてきます。

メディアやSNSから流れてくる情報、人の話に惑わされず、自分で考えて感じて決めること。そうやってすべて自己責任で生きていく。食を通して本当の自分を生きていく。
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世界は広い。私たちが見えてる世界も、生きている世界も、ほんの一部。水はどこから来て、どこへ流れていくのか。石油はどこから来ているのか、誰がどんなふうに掘っているのか。醤油は誰が、何を使って、どんなふうに作られているのか。いかに本物の醤油が美味しいか、味わい深いか。知っていますか？考えたことはありますか？

自分の選択のひとつが、遠い国の戦争につながっていることを知っていますか？戦争の国で生きる人たちがどんな思いをしているか知っていますか？アボカドを育てた地域の水がなくなったことを知っていますか？山火事の影響で近隣の国まで作物が育たなくなったことを知っていますか？

たくさんの社会問題に対面したとき、いかに自分が無力かを思い知ったと同時に、気づいたことがあります。この広い世界、すべて自分から始まります。自分の選択が、自分のエネルギーが、この世界に流れていきます。だから、まずは自分が幸せでいること。自分が心から笑うこと。そして、自分を信頼して自分の人生を生きることです。世界の平安は自分の内側からです。
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そして20代で旅をするように暮らし、たくさんの人に出会い、食を食べさせてもらいました。食は愛であり、癒しであり、救いであり、希望であります。

そんなことを講座でお伝えしていけたらと思い、始めます。